TAOS DE BASE

LES TAOS DE BASE DU SAO LIM HOOD KHAR PAI


  Les quatre taos de base du Sao Lim Hood Khar Paï paraissent relativement similaires pour l’oeil non exercé. Il est vrai que tous, peu ou prou, s’attachent à développer la force des jambes, l’abaissement du centre de gravité, l’assouplissement du buste etc. ; néanmoins chacun d’eux possède une orientation plus spécifique.


« Zi-Ki-Boey »
( voir la vidéo )

  Le premier des quatre taos de base intitulé en hokkien « Zi-Ki-Boey » (deux branches de prunier) est pourvu d’une structure simple mais rigoureuse. Il introduit le débutant aux postures de base, à la plupart des frappes et blocages ainsi qu’aux trois sources de force majeures (rotation des hanches, rotation du torse et transfert de poids). Cet enchaînement recèle déjà tous les principes essentiels du Hood Khar Paï et reste, même pour l’élève avancé, un précieux outil de recadrage.


« Har-Liu-It »

  Le second tao « Har-Liu-It » (le bonheur du saule) amène des mouvements plus fluides, des sauts, des roulades et insiste sur les coups de pieds.


« Ki-Chian »

  Le troisième tao « Ki-Chian » (espoir de s’élever plus haut) est un enchaînement particulièrement long et exténuant, il développe l’endurance et la puissance. C’est un cap difficile à franchir pour la plupart des pratiquants de Sao Lim Hood Khar Paï.
 

« Char-Liu-Huen-Sin »

  Le quatrième tao « Char-Liu-Huen-Sin » (planter un saule en vrillant) requiert puissance et fluidité, légèreté et enracinement ; le corps doit être alerte et l’esprit calme.





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